Tejpování

Přesto, že tato metoda byla vyvinuta hlavně pro sport, v poslední době se velmi rozšířila i mezi laickou veřejnost.Jde především o uplatnění ve fyzioterapii, pediatrii, neurologii, ortopedii,terapii jizev a mnoho dalších. Tejp je elastická páska která je schopná se natáhnout, ale i zase smrštit. Měl by se co nejvíce svámi vlastnostmi podobat lidské kůži a vydržet na kůži nejméně 3 dny. Tejp je voděodolný a pacient se s ním může sprchovat nebo plavat. Tejp aplikujeme na čistou, odmaštěnou, oholenou a suchou pokožku. Postup je takový, že tejpovací pásku lepíme vždy na protaženou část těla (například koleno, ruku apod.), tím dochází k napínání měkkých tkání a kůže. Jakmile se tř. koleno vrátí do původní polohy, smrští se i tejp, tudíž můžeme pozorovat "zvrásnění" tejpu, což je jev správné aplikace. Tímto dochází k uvolnění kůže od podkoží, podkoží od pojivové tkáně a tím vznikne větší prostor  k uvolnění a prokrvení svalu a jeho okolí. A to nám uleví od bolesti. A to je možná důvod oblíbenosti . Tělo totiž zdobí, a přitom neomezují. Správně nalepené také znamenají okamžitou úlevu při akutním problému typu bolavé přetížené koleno a velmi rychlou úlevu u chronických bolestí.